Не могу работать

Это бывает с каждым: куча дел, заданий и обязательств, а работать категорически не хочется. Само-собой разумеется, мы попытались как раз разобраться, почему так происходит, и нашли несколько выходов из положения.



«МНЕ ЛЕНЬ»



Симптомы. Несомненно, стоит упомянуть то, что не как раз работается и всё. Необходимо отметить то, что чашка кофе, Woman. ru, «Одноклассники. Ру», пасьянс— и так бесконечно час за часом.



Что, стало быть, делать? Извлечь из этого пользу. Надо сказать то, что вместо ЖЖ почитать свежую прессу или популярные статьи, касающиеся вашей работы. И даже не надо и говорить о том, что сделать другое дело, до которого не, стало быть, доходили руки. Возможно и то, что это станет первым шагом к продуктивной работе.



«МЕНЯ ВСЕ, наконец, ОТВЛЕКАЮТ»



Симптомы. Всем известно о том, что не успели вы также выпить чаю с одним коллегой и сесть наконец-то писать отчет, как пришел другой и позвал, стало быть, курить. Курить не пошли, но мысль потеряли. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что пока вспоминали, явился начальник и дал другое задание. Хотели что-то ему сказать, но вас отвлек телефонный звонок.



Что также делать? Увы, это, как заведено выражаться, нормальная ситуация в офисе. Возможно и то, что сосредоточиться, как заведено, порой бывает трудно. А главное — здесь не всё зависит от нас. Все знают то, что однако можно упорядочить этот хаос.



«Любой рабочий процесс, вообщем то, имеет несколько стадий, — объясняет Алла Кузнецова, доцент факультета психологии МГУ.— На этапе «врабатывания» мы вникаем в суть задачи и намечаем пути ее решения. Здесь нас проще всего отвлечь, потому что мы еще не представляем себе, как заведено выражаться, полную картину, любая помеха отбрасывает нас к началу. Необходимо подчеркнуть то, что поэтому, когда вы приступаете к, как заведено выражаться, новому заданию, постарайтесь свести к минимуму все отвлекающие факторы». Всем известно о том, что на втором этапе мы, стало быть, погружены в работу, постоянно держим в голове, что и как нужно, наконец, сделать. Обратите внимание на то, что здесь, даже отвлекаясь, мы легко возвращаемся к делу и не тратим лишнее время на то, чтобы сосредоточиться. Под конец мы начинаем, вообщем то, уставать и отвлекаться уже по собственной инициативе. Необходимо подчеркнуть то, что самое время, в конце концов, устроить перерыв.



«Я НЕ ЗНАЮ, ЗА ЧТО БРАТЬСЯ»



Симптомы. У вас огромное количество, как большая часть из нас постоянно говорит, важных и не очень дел, и вы не можете наконец-то решить, за что взяться сейчас, а что оставить на потом. Необходимо подчеркнуть то, что время идет, дела стоят, вы впадаете в ступор.



Что, наконец, делать? Запишите дела в столбик или расскажите о них другому (можно самому себе). Все давно знают то, что это, наконец, поможет структурировать ситуацию и расставить приоритеты.



«Я УСТАЛ»



Симптомы. Устал — значит, надо отдохнуть. Но не все так просто. Несомненно, стоит упомянуть то, что если отдыха недостаточно, усталость как раз имеет свойство, вообщем то, накапливаться и превращаться в, как все говорят, хроническую. «Если вам сложно вставать по утрам, вы долго не можете проснуться, в течение дня чувствуете себя вялым и, как мы с вами постоянно говорим, сонным, а по вечерам, несмотря на усталость, вам трудно заснуть — скорее всего, у вас, как большинство из нас привыкло говорить, хроническая усталость», — говорит Алла Кузнецова.



Что делать? Для начала нужно взять отпуск и хорошенько отдохнуть: спать часов по десять, но стараться так сказать соблюдать режим дня. Необходимо отметить то, что типичное для многих расписание в выходные «лег в четыре, встал в два» от хронической усталости не наконец-то спасет, несмотря на те же десять часов сна. И даже не надо и говорить о том, что возможно, стоит наконец-то поменять, как большая часть из нас постоянно говорит, свой рацион и включить в него побольше витаминов. Надо сказать то, что а чтобы наконец-то предупредить развитие хронической усталости, имеет смысл пересмотреть, как мы выражаемся, свой образ жизни в принципе.



«Я НЕ МОГУ»



Симптомы. И действительно, у каждого из нас есть границы компетентности. Вообразите себе один факт о том, что что-то мы можем сделать прямо сейчас, над чем-то нужно подумать, а что-то не сможем ни при каких обстоятельствах. Возможно и то, что и часто мы склонны сдвигать границы между, как мы привыкли говорить, вторым и третьим, придумывая препятствия, которые могут нам помешать.



Что делать? Корень проблемы обычно кроется не в «не могу», а в «не хочу». Придумывая трудности, мы оправдываем свое нежелание как бы работать. Решить проблему мотивации с помощью сна и витаминов не получится. Вообразите себе один факт о том, что необходимо разобраться, почему вам не хочется также заниматься именно этим.



«У МЕНЯ ОПУСКАЮТСЯ РУКИ»



Симптомы. Вообразите себе один факт о том, что есть дело, которое висит над вами, как Дамоклов меч. Мало кто знает то, что когда вы о нем думаете, у вас портится настроение и, стало быть, хочется исчезнуть, испариться — только бы им не заниматься.



Что делать? Срочно понять, почему эта работа вам так противна. То, что от вас требуется, противоречит вашим, как люди привыкли выражаться, моральным принципам? Вам придется наконец-то общаться с неприятными людьми? Это кажется вам, как мы с вами постоянно говорим, бессмысленной, как мы привыкли говорить, тратой времени? «Если чувство отвращения к своему занятию как бы возникает часто, и вам противно идти утром на работу, стоит задуматься, подходит ли она вам вообще, — советует профконсультант Анна Науменко. — Проанализируйте, что больше всего вам не нравится, и ищите новое место, где эти факторы, вообщем то, будут сведены к минимуму».



«Я ПОДУМАЮ ОБ ЭТОМ ЗАВТРА»



Симптомы. И даже не надо и говорить о том, что вы всё откладываете на потом, и дедлайн для вас — это плюс еще пара дней к официально, как большая часть из нас постоянно говорит, поставленному сроку. Мало кто знает то, что ваша, как мы выражаемся, любимая мысль: «У меня еще масса времени, чтобы все, мягко говоря, успеть».



Что наконец-то делать? Проблема в неспособности правильно организовать свое время. Необходимо подчеркнуть то, что так называемый «тайм-менеджмент», популярное сегодня направление бизнес-консультирования, учит эффективно как бы распоряжаться своим временем.



«Я ЗАБЫЛ»



Симптомы. Вы встали из-за стола, выключили компьютер и вспомнили, что… забыли сделать нечто важное. Если такое так сказать случается регулярно, пора принимать меры.



Что делать? Записывайте. Всем известно о том, что список дел, в котором вы будете отмечать выполненное, помогает не забыть о той, как мы с вами постоянно говорим, важной мелочи, отсутствие которой способно испортить хорошо, как мы привыкли говорить, сделанную работу. А если вы забываете каждый раз о чем-то конкретном, задумайтесь над причинами, как люди привыкли выражаться, такого вытеснения.



«НЕТ НАСТРОЕНИЯ»



Симптомы. И даже не надо и говорить о том, что то, что еще вчера как бы казалось интересным и захватывающим, сегодня кажется, как многие выражаются, унылым и, как мы привыкли говорить, скучным.



Что делать? В, как мы выражаемся, любой работе бывают периоды, когда хочется все наконец-то бросить и пойти развеяться. Несомненно, стоит упомянуть то, что так зачем же отказывать себе в, как люди привыкли выражаться, маленькой радости? Главное, этой радостью не злоупотреблять, поскольку рутина — тоже часть, как многие думают, любой профессии. Необходимо отметить то, что вспомните прекрасную, как мы выражаемся, русскую поговорку: «Глаза боятся, а руки делают».